Entender lo que sientes
Explora lecciones sobre las olas del duelo, las emociones cambiantes y la vida cotidiana después de una pérdida. No existe una secuencia obligatoria de sentimientos.
No existe una forma correcta de vivir el duelo.
Existe tu manera.
Comprende lo que sientes, encuentra apoyo para los momentos difíciles y recuerda a la persona que perdiste. A tu manera y a tu propio ritmo.
Para iPhone, iPad y Android
Espacio para el duelo. Espacio para el amor.
Sin fechas límiteNo necesitas las palabras perfectasSiempre a tu ritmo
No tienes que resolverlo todo hoy.
Gentle Grief reúne lecciones breves, reflexiones opcionales y un espacio para tus recuerdos. Empieza donde estés y vuelve cuando quieras.
Un poco de espacio para reflexionar
Usa preguntas guía para poner en palabras un pensamiento o recuerdo. Omite cualquier pregunta o simplemente lee. Compartir siempre es tu decisión.
Mantener su historia cerca
Reúne los pequeños detalles, las frases que solía decir y los momentos cotidianos que definían quién era. Lleva ese vínculo contigo.
¿Qué momento cotidiano con esa persona desearías poder volver a vivir?
Un ejemplo de pregunta. Siempre puedes omitirla.
Su risa. Sus historias. La forma en que preparaba el té.
Recordar no tiene que ser un gran gesto. A veces es un pequeño detalle que quieres conservar. Gentle Grief les da un lugar a esos recuerdos junto con todo lo demás que sientes.
Haz un poco de espacio para recordarAlgunas cosas que quizá te estés preguntando.
¿Para quién es Gentle Grief?
Gentle Grief es para adultos que están de duelo por la muerte de alguien. Tanto si tu pérdida es reciente como si llevas mucho tiempo sobrellevándola, puedes empezar por lo que te resulte relevante.
¿Tengo que usarla todos los días?
No. Puedes tomarte descansos, volver a las lecciones y elegir qué reflexiones responder. El recorrido ofrece un orden sugerido, no una fecha límite para tu duelo.
¿Esto es terapia?
Gentle Grief ofrece lecciones educativas, reflexión y un espacio para recordar. No es terapia, asesoría médica ni un servicio de crisis, y no reemplaza el apoyo profesional.
¿Dónde puedo usar Gentle Grief?
La experiencia de Gentle Grief está disponible en la aplicación móvil para iOS y Android. Sigue los enlaces de las tiendas para consultar la disponibilidad para tu dispositivo y región.
Empieza con un poco de espacio para ti.
No necesitas las palabras correctas. No necesitas un plan. Empieza donde estás.